袁姗姗当老师 演绎马甲线炼成记
作者：limin
来源：YOKA时尚网
珊珊老师在《一年级》中敬业又认真的表现叫人点赞，跟学生们在一起毫无违和感，根本就是表演系新生啊。
这双大眼睛，很有神韵，怪不得学生一见面就说“眼睛也太大了吧”！
腮红用的很好，淡粉色刚好在笑肌处，笑起来亲和感十足。不过，珊珊老师要注意眼部的补水哦，眼底的细纹可是暴露了呢，特别是大眼睛的姑娘，这个问题会更明显。
哎呀，虽然是师生关系，但是两人看起来是有点配配哒，也不枉节目里给两人造粉红。
最近，珊珊老师与学生一起在练功房练习形体的照片曝光，“马甲线女神”果然深藏不露，各种高难度动作。
运动完美侧颜。
侧踢腿，高度很标准（对比一下后面的同学......）
平板支撑，真的与地面平行诶，而且看起来毫不费力。
袁姗姗果然有内功，不能白白羡慕她的马甲线啊，要强迫自己也做起来！
动作一：把自己想象成一条离开水的鱼，两头用力翘起。
动作二：躺在地上，把腿举起垂直地面，用手够脚尖。
动作三：躺在地上翘起二郎腿，用对侧手肘去够对侧膝盖。
动作四：全身只许臀部着地，小腿和手臂与地面平行，保持住1分钟。
动作五：话不多说，平板支撑。
动作六：坐在地上，双腿翘起，手触碰身体两侧地面，每组交替做50次，锻炼腰部力量。
动作七：躺在地上，双脚支撑地面，双手去够膝盖，就像仰卧起坐那样。
动作八：想想自己是一根弹簧，臀部坐在地上，其他部位都要离开地面，然后做双腿屈伸。
动作九：空中脚踏车，尽量保持双腿与地面平行运动。
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