秋天的阳光依旧闪耀刺眼，很多人外出时如果没有做好防晒措施，当面部停留在阳光下的时间过长，肌肤难免会出现发热、发红、刺痛甚至晒伤的问题，这时候正确认识晒伤和晒后修复就显得尤为重要。

首先我们要了解晒伤到底指的是什么：它是指人在日光下暴露过长时间后导致的皮肤损伤，太阳发出的紫外线就是导致日晒伤的元凶。其中，短波紫外线(UVB)能够使皮肤晒伤，是皮肤变黑的元凶;而长波紫外线(UVA)是导致皮肤老化的罪魁祸首。

面对面部晒伤，我们到底该如何去预防和改善呢?

1、采取物理降温来降低皮肤温度，用保湿喷雾这些镇静舒缓类产品，来缓解皮肤发热发烫的现象，这样既有助于肌肤降温，同时还能避免过度刺激肌肤。

2、晒后一定要温和清洁，因为晒后肌肤非常敏感，所选取的洁面及护肤产品一定要温和不刺激。

3、很多人在晒后害怕肌肤变黑，为了能让肌肤恢复原本状态，会在晒后使用相关类面膜，这也是一个好办法，其中杜莎之谜旗下推出的日用抗炎功效护肤系列：杜莎之谜多元修护面膜就是抗炎、修复的不二选择。

杜莎之谜多元修护面膜搭配独家专利超微渗透技术，可以打破肌肤吸收壁垒，让有效成分立体渗入皮肤表皮层、真皮层。另外，它还采用人体同源黄金复配玻尿酸，可以达到高效刺激机体自身细胞的再生功能，提高细胞代谢、加速细胞的重组分裂生长，协助修复损伤的效果。

广泛使用于：肌肤物理损伤后人群、敏感肌人群、医美术后加速创面愈合，日晒伤以及灼伤后，痤疮、粉刺的修复护理。

4、饮食也对晒后修复起到一定的作用。可以多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。这些食物富含抗氧化物质，也可以帮助皮肤抵抗自由基的损害，促进皮肤的修复。