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2026 年 1 月 19 日股市分析：沪指自 1 月 14 日后连续调整，符合此前洗盘路线图预期。当前震荡是慢牛“主动降温”和“换手再定价”，释放获利盘，后续上行更稳健。判断调整深浅关键看沪指能否在 4090 或 4040 点“缩量企稳”以及深市能否延续强势。 今日早盘沪指低开，先获支撑反弹挑战 15 分钟 K 线图 144 线 4114。全天在 4090 - 4133 间窄幅横盘，多空平衡，呈“缩量消化、等待方向”状态，成交额较前一缩量。目前仍处洗盘周期，需站稳 4133 小时级别 macd 与 kdj 双金叉才右侧确认止跌。策略上，可坚守科技硬件和有色金属，或快进快出参与防御板块。