暑假是一年一度的家庭出游旺季，然而，不少市民在搭乘飞机时会遇到这样的困扰：飞机起飞、降落阶段，耳朵突然发闷、嗡嗡作响，甚至还会伴随轻微胀痛、听声音模糊的情况，尤其是孩子的不适感往往更为明显。对此，南京仁品耳鼻喉专科医院耳鸣专病门诊主任姚国志表示，了解乘机过程中耳部不适的成因与对策，科学应对耳部气压变化，才能规避耳部健康隐患，让暑期出行更加舒适安心。

气压突变“考验”耳膜，咀嚼吞咽动作可以缓解

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姚国志主任介绍，飞机起降时的耳闷、耳鸣、耳胀，核心原因是气压差失衡。人体中耳腔是密闭空间，依靠咽鼓管连接鼻腔与外界，起到平衡耳内气压的作用，而咽鼓管日常处于闭合状态，仅在吞咽、打哈欠时会短暂打开。飞机起飞时，机舱外界气压快速降低，中耳腔内原有气压相对偏高，会向外压迫鼓膜，产生发胀发闷感；飞机降落时外界气压快速升高，耳内气压来不及跟进，鼓膜被向内挤压，就会出现耳鸣、堵塞感，这也是降落时不适感更强烈的主要原因。

“对付这种‘飞机耳’，核心的原则就是在起降阶段主动让咽鼓管打开。”姚国志主任表示，最简单有效的方法包括持续吞咽、嚼口香糖、小口喝水或打哈欠。如果是带婴幼儿出行，在起降时可以给娃喂奶、喂水或使用安抚奶嘴，帮助他们通过吮吸和吞咽动作平衡耳压。此外，成人及大龄儿童可尝试“捏鼻鼓气法”：深吸一口气，捏紧鼻孔闭紧嘴巴，轻轻向鼻腔鼓气，直到感觉双耳“噗”的一声通畅为止，但动作务必轻柔，切忌用力过猛。

值得注意的是，很多家长习惯在飞机起降时让孩子睡觉，这其实是个误区。睡眠状态下人体吞咽动作减少，咽鼓管无法及时调节气压，反而会加重耳部不适。

特殊人群需提前防护，有些情况应及时就医

多数人的耳鸣、耳闷都是暂时性的，无需过度担心，但并非所有症状都能自行恢复。专家提醒，部分特殊人群不适症状会更明显，感冒、鼻炎、鼻窦炎患者，以及儿童、咽鼓管功能较弱的人群，咽鼓管开合受阻，气压调节能力变差，更容易出现严重不适，出行前需做好防护，鼻炎患者可提前疏通鼻腔，感冒人群尽量减少乘机。

“市民需精准辨别就医指征，避免拖延病情。”姚国志主任强调，若落地数小时甚至数天后，耳闷、耳鸣、听力下降的症状依然存在，甚至伴有耳道流脓、眩晕、发烧等情况，这就不仅仅是简单的“气压伤”了，可能已经发展为分泌性中耳炎或化脓性中耳炎，此时应及时前往医院耳鼻喉科就诊，以免造成永久性的听力损伤。

暑期出游本是乐事，莫让耳部小疾扰了旅途兴致。专家最后提醒，如果耳部不适持续不退，可以致电官方电话025—57888888或添加“南京仁品耳鼻喉专科医院”微信公众号预约挂号，早发现、早治疗，守护好我们的听力健康。

通讯员 赵钰

校对 朱亚萍