五心烦热是哪五心?

五心烦热中的五心指两侧手心、脚心以及胸部。五心烦热指五心燥热、烦躁，为典型的阴虚火旺表现。通常体内的阴阳平衡，如果有阴虚亦阴液不足可造成相对的阳亢，相对的阳亢可体现在手脚心、胸腹部产生火热表现，伴有烦躁、失眠、盗汗等。如果出现这种情况，通常通过滋阴、清热治疗，清热为清虚热。

五心烦热怎么缓解?

五心烦热可以通过调整饮食、运动调理以及使用药物等方法进行缓解。

1.调整饮食。

应避免进食辛辣及刺激性的食物，以免导致内热症状加重。应尽量选择清淡且营养丰富的食物，既可以起到补充营养的作用，又可促进机体的恢复。

2.运动调理。

可结合个人的身体情况适当打太极拳、八段锦等舒展的运动。通过进行舒展运动有助于提高五脏六腑的机能，可以缓解因五心烦热所引起的手心、脚心发热等症状。

3.使用药物。

通常和阴虚火旺有关，因此主要以地黄类的药物为主，如知柏地黄丸、六味地黄丸等。还可在专业中医指导下配合沙参、菊花等中药材增加滋阴清热的效果。