打篮球的好处有什么?

1、生活规律：

女生自打球后，生活会变得更加规律，赖床惯也会慢慢改掉，因为很多球赛都是早上播的，热爱篮球的人也爱看球赛。

2、广交好友：

喜欢打篮球的人很多，但大部分是男生，如果女生爱打篮球， 和男生一起打，会很受欢迎，交到很多新朋友。

3、舒畅身心：

选择打篮球这种运动也同样是可以轻松让身心舒畅的，打篮球的过程中往往会消耗很多的体力，在流汗的同时，你心中郁结的情绪都会得到舒展，那么很多的问题自然就能得到解决了，如果女孩子有什么不开心的事情，其实打篮球也是一种很好的发泄的方式。

4、提高身体素质：

打篮球运动量大，如果能坚持刀到整场比赛打完，女生的身体素质会提高。

5、瘦身减肥：

女生打篮球减肥，也成为了当下一种不错的减肥方式。在篮球运动的过程中，能锻炼的是女生的身体协调能力，弹跳能力，能够让你的身体变得更加健康，起到燃烧脂肪轻松减肥的目的。

女生应该如何打篮球?

打过篮球的人都知道，要想把篮球打好，必须先熟悉球。所谓的熟悉球，就是要多接触篮球。任何事物都是有生命的，你多接触篮球了，篮球自然会听你的话，这就叫熟悉球。

运球是打好篮球的基础，不会运球，等于不会打篮球。要想运好球，必须多练。而且最好是练双手运球，这样在打比赛的时候，才能够更轻松自如地摆脱对手。

传球也需要高超的技术和良好的大局意识，可以双手传球，可以击地传球，可以背后传球等等。提高投篮命中率高的不二法门，就是投投投，只有投篮多了，才能够练出手感，才能够百发百中。

在运动的时候，要注意保护手部和腕部，运动的时候，要多准备一些护理的卫生用品如创可贴和绷带等。