粽子对身体有什么好处?

1、补气益血：适当的吃一些粽子可以起到补气益血作用，粽子里面如果添加红枣，补气益胃的效果就会更加明显，对于便秘以及经常拉肚子的人群来说，就可以达到好的效果。

2、利尿消肿：吃一些红豆粽子能达到利尿消肿作用，因为红豆里面的蛋白质含量丰富，里面还含有其他一些营养元素，能够达到利尿以及去除湿气作用，活血排脓的效果也是相当不错的。

3、开胃健脾：适当的吃一些粽子能达到开胃健脾作用，炎热的夏季，很多人的脾胃功能变得没有那么好，食欲也会变得越来越差，吃一些糯米粽子就可以让这种问题得到解决，糯米的味道非常的香，容易提高食欲，对于消化功能差的人来说，适当的吃一些就比较好，有一些人吃了很多大虾，螃蟹，这个时候吃一个热乎乎的粽子，不舒服的问题就可以马上消失。

粽子会胀气吗?

会，主要是因为粽子属于一种难以消化的食物，会在胃内进行长期存在，刺激胃酸分泌，患者会出现烧心、反酸、胀气等现象。当胃酸长期存在时，容易诱发慢性胃炎，胃溃疡等，因此此类患者应当避免大量服用粽子类食物，肠胃功能不好的患者应当进行合理饮食，平时应当吃容易消化的食物，以新鲜的水果蔬菜为主。在吃粽子之后出现了胃胀气，可以适当的出去走动或者是给腹部做顺时针按摩，在一定程度上可以缓解腹部的不适感。出现胃胀气，如果是因为消化不好所引起的，可以在医生的指导下，使用一些促消化的药物进行调理。在出现胃胀气的时候要注意适当的喝一些温水，在吃过粽子之后可以适当的吃一些粗纤维的食物，比较有利于帮助消化。粽子本身是不容易被消化吸收的，平时要避免一次性吃太多的粽子，如果本身肠胃消化就不是很好，要避免吃粽子。