(资料图片仅供参考)

舒淇一直以来都是被人们羡慕的身材代表之一。她的身材不仅令人惊艳，更让人们感叹于她的自律和坚持。然而，舒淇所拥有的完美身材并不是天生的，而是她多年来不懈的努力和自我要求的结果。

舒淇保持身材的秘诀可以归结为两点：自律和快乐。对于自律，她不仅坚持每天适量运动，而且对于饮食也十分严格。她拒绝所有油炸的、油腻的食物，晚餐只吃一碗简单的杂粮粥，甜品也只吃适量。在熬夜时，她依然保持“七分饱”的原则。此外，她还要谢绝所有的酒水，即使喝酒也要限制在100CC以内。

但是，严格的自律并不等于没有快乐。舒淇一直强调保持愉悦的心情和积极的态度。她认为，心情好的时候，身体也会更加健康。因此，她也不会对自己过于苛刻，如果想要吃一点小零食，她也不会限制自己。在她看来，自律与快乐可以共存。

除此之外，舒淇还十分注重运动和休息。她在平时保持适量的运动，而在休息方面，她会尽量保证充足的睡眠时间，这样才能让身体更加健康。

总之，舒淇身材的保持不仅仅是因为她拥有出色的基因，更是因为她的自律和努力。她的健康饮食、适量运动和积极心态都值得我们学习。让我们在追求完美身材的同时，也要学会自律与快乐共存，这样才能拥有真正健康的身体和美好的人生。

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