骑自行车能瘦腿吗?

骑自行车可以瘦腿。

只要每天坚持骑，骑自行车的强度不超过自己的能力范围，是一种非常不错的减肥方法，骑自行车时候双腿肌肉处于运动的状态，能够紧实腿部肌肉，加速腿部脂肪的燃烧，骑完后要注重拉伸，拉伸不到位可能会适得其反。

骑自行车为什么能增加运动量?

滚动摩擦小于滑动摩擦，省力。

脚踏轮的轮轴原理，省力。

链轮的传动比原理，增速。

前叉的向前倾，自定向作用。

充气橡胶轮胎，缓冲减震。

车轮高速转动时，陀螺稳定作用。

辐条的编排方式，使辐条承受拉状态，解决压杆的不稳定性问题。

轴承的使用，使轴的滑动摩擦变为滚动摩擦。