遗传基因强大 近视爸妈注意避免孩童步后尘

　　　许多医学文献都曾报告过，近视与先天遗传、后天环境有一定的关係。2007年美国的研究团队在权威眼科杂誌《IOVS》发表了一篇研究指出，小朋友的父母中若有一位近视，则小朋友日后产生近视的机率是父母都没近视小朋友的3.2倍 ; 而父母皆近视的小朋友，产生近视的机率更是父母没有近视小朋友的6.4倍！

　　台湾过去三十年来大量增加的近视儿童，现在也慢慢成长为年轻爸妈，夫妻双方皆为近视的比例也随之大幅增加。预防我们下一代步上近视的后尘，已变成一个越来越刻不容缓的议题。根据目前医学研究的结果，对于尚未近视的小朋友，近视爸妈必须要注意2大事项：

》重点一：减少近距离用眼时间

　　儿童在成长发育的过程中，因为长时间近距离用眼会使眼球生长速度失去调控，因而导致近视产生且度数逐年增加。2002年美国一项针对八年级学生的研究发现，下课后近距离用眼时间与近视的产生有强烈的关联。每周回家写功课或阅读课外书总计每多1小时，产生近视的机率便多6％ ; 玩电脑或电视游乐器每多1小时，产生近视机率多4％ ; 看电视每多1小时，产生近视机率多2％。

　　今年（2016年）6月，台北荣总与北市医团队发表了一篇学童近视比率的研究，分析了近2万位北市国小2年级学童亦发现，每天使用手机、平板、电脑超过2小时的小朋友，比少于2个小时的小朋友多了41％的机率会得到近视。另外一点有趣的是，研究中发现每日看电视2小时以上与2小时以下的儿童，产生近视的比率并没有统计上的差异，或许电视萤幕相对于其他3C产品而言，萤幕较大，观看距离较远，所以对于近视产生的影响性反而没那幺大！

》重点二：增加户外活动时间

　　户外活动可让小朋友拥有较宽广的视野，减少眼睛因近距离使用所需的调节作用，减低近视产生的机率。另外有研究发现户外的阳光可以刺激人体多巴胺的分泌，对近视眼轴的增长也有抑制的效果。2009年台湾国健署的一份调查发现，一周仅1到2次户外活动或更少的儿童，相较于天天有户外活动的儿童，有1.5倍的近视风险。

　　2012年眼科学杂誌《Ophthalmology》的一篇文献回顾与综合分析则指出，每週课后每多一个小时的户外活动，可以减少2％近视产生的机率，与近距离用眼造成近视的机率刚好相反。

》积极控制早期近视　

　　由于台湾近视人口众多，近视治疗的方式五花八门、各式各样。但最好的方法还是在近视产生之前进行阻断，所谓预防胜于治疗。已经近视的爸妈必须了解自己的小孩也是近视的高危险群，积极注意小朋友的用眼习惯，避免他们长时间近距离用眼，并增加户外活动的时间。这样下来除了可以预防近视产生，对于小朋友的身心发展更有很大的益处。

　　万一小朋友已经近视的爸妈也不要灰心，在小朋友度数尚浅时，利用散瞳剂搭配眼镜或角膜塑型治疗，不让度数继续增加，也能减少日后因为度数过深造成眼睛病变的困扰喔！