爱吃辣可以燃烧脂肪 是真的吗？
　　世界卫生组织的估计三分之一世界人口目前超重或肥胖。这个惊人的统计数据让全球许多科学家都在努力设法解决肥胖问题，而现在Wyoming大学一组研究人员在发现，辣椒素(Ca
卡路里不满300的早餐有哪些
　　“烤鸡蛋火腿杯”　　将火腿卷起，用牙签固定，在其中倒入富含蛋白质的鸡蛋一枚，放入烤箱。　　卡路里（2个火腿杯）：218　　“比星巴克牛角包更好吃的菠菜卷饼”　　
葡萄干有什么好处？锻炼前可吃点
　　葡萄干一直是我特别钟爱的小食品。在运动训练时食用，作为提供能量的口粮。很多情况下，最好先吃点儿葡萄干再训练，因为它有意想不到的健康功用。　　研究显示，空腹运
如何有效练肌肉？多补充点维生素E
　　众所周知，维生素E是一种强力抗氧化剂，除此之外，科学家们在最近一项研究中发现，如果没有维生素E，细胞质膜就不能正常愈合，而细胞质膜对于保持细胞完整，控制细胞内
白领健身：“出差族”四招健身法
当你因公出差或者外出旅游时，可能就会打乱你的常规健身训练。尽量不要让这种情况发生，利用身边的器械就可以进行锻炼，把损失降低到最低程度。20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块垫子，还有你自己的身体。
9个长身高秘诀 保证7小时睡眠
两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
秋季减肥尽量少吃的食物
在五不吃里面，我们要尽量避免脂肪和油腻，特别是一些快餐食品更加不能吃。
秋季减肥“五吃五不吃”甩肉妥妥的
下面编辑教大家秋季减肥“五吃五不吃”的食物，妥善安排你的日常饮食，既能让你不那么饥饿，又能很好地控制热量，值得一试哦。
女性下半身发胖四潜规则 你中招了吗
要想彻底摆脱梨型身材的困扰和危机减下半身肥胖，持之以恒是关键所在，上面已经为你搜罗到了行之有效的方案，那么就从现在开始努力吧!
减肚子14个最有效方法 多喝酸奶常做腹部按摩
怎样减肚子上的赘肉?减肚子让许多减肥的MM很苦恼，那么减肚子最有效的方法是什么呢?不同的人适合不同的减肚子的方法，看看下面14个减肚子最有效的方法，你最适合哪个呢?赶紧来了解一下吧。