龙德医学是以“道”为基础，研究人体的各种动态平衡，借以恢复人体的物理、化学、生物的平衡，从而提高人的生命质量。

有朋友看到了这段话可能会说：光有理论和概念有什么用，等于光说不练。

下面我就通过龙德医学的理论去实践出的结果分享给你！

(资料图片仅供参考)

《黄帝内经》中说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。”这句话的意思是说，无论是自然界，还是人，都必须以阴阳为本。因为阴阳是自然界运动发展的根本规律，生命一切变化的根源，生死转化的本质和动力，也是人的精神、认识活动产生的地方。由此可见，阴阳是生命的本源，无论是自然界的万事万物，还是人体，都要顺应自然界阴阳消长的规律。

《黄帝内经》还说：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝”。意思是说：只有阴阳和平固密，精神才能治而不乱；如阴阳分离决绝，人的精气也就竭绝了。这说明阴阳平衡，有助于人体健康，防止疾病的发生。

所以，一个人健康，那么它的阴阳是平衡的。如果一个人不健康了，那么它的阴阳的某些方面就失衡了。

知道了阴阳平衡是维护人体健康的关键，那么它的核心就是如何辨认身体里面什么是阴？什么是阳？只有你分清楚了身体里面哪些是阴，哪些是阳，你才可能去平衡这对阴阳。

那么身体里什么是阴阳呢？阴阳它有几个特性，就是对立、统一和相互转化，而且他们之间的平衡是一个动态的平衡，只要符合了这些特性，那么它就是一对阴阳了。

比如说，上图人体的动脉（阳）、静脉（阴）就是一对阴阳的动态平衡，动脉喷出多少血液，那么静脉就必须回流多少血液，如果这对阴阳不平衡了，那么你的健康就一定出问题了，动脉（阳）喷出的血液少了就是心衰了，静脉（阴）喷出的血液少了人体就水肿了！

再比如：一个人的呼吸，一呼一吸之间就是一对阴阳的动态平衡，如果一个人只呼不吸，或者说是只吸不呼，那么这个人立马阴阳不平衡，这个人最多就只能活不超过五分钟。这就是你立即可以体验到的阴阳不平衡状态。

还有如下图的一些人体的阴阳平衡：

下图是作者本人，从图中你可以看到的现状就是一个典型的热量及脂肪堆积的阴阳失衡的状态。

从图中你看到了脂肪大量的堆积和积累在腹部形成了肥胖甚至是脂肪肝（体检报告如上图）。那么我在《人为什么会生病》（←点击即可了解）里讲到了一个重要的概念，就是毒素的积累。

那毒素是一个什么概念呢？毒素就是——凡是你身体里的物质，既不被你身体利用，又不被你身体排泄，那么它就是毒素。比如：血糖、血脂、尿酸、甚至是水，积累过多都有可能就是毒素。

血糖积累过多不能被身体利用就会高血糖形成糖尿病，血脂、尿酸积累过多不能被身体利用就会形成高脂血症和高尿酸血症甚至是痛风发作，水过多都有可能水中毒！

毒素会破坏和干扰你体内的生化反应的正常进行，也就是龙德医学所讲的化学平衡被破坏。毒素包括：外源性和内源性毒素。

比如上图的作者的大肚囊就是一个典型的脂肪毒素的积累（脂肪的代谢阴阳失衡了）。

我们找到了阴阳失衡的原因是因为热量和脂肪的代谢阴阳失衡了，导致脂肪的积累形成了脂肪肝，那么我们要恢复上图人体的阴阳平衡，我们就要进行热量控制和脂肪的排泄。

人体就像一个水库，水库的水位要控制在一定的范围内，如果水位升高了，要降低水位，我们是不是有两种方法，一是减少来水，二是增加排泄，这个道理谁都懂。那在我们身体里我们如何减少“来水”呢？

我们就要精确地计算出我们的基础代谢率，按照基础代谢率的80%的去控制每日摄入的热量。

那什么叫基础代谢率呢？基础代谢率是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下（包括消化系统，即禁食两个小时以上），维持生命所需消耗的最低能量。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低，而随着肌肉增加而增加。基础代谢率的单位为“千焦/平方米/小时”，表征每小时每平方米体表所散发的热量。

同时呢，又要保证每一天蛋白质、维生素、矿物质、水、纤维素的摄入量，这是个矛盾来的。

在这里要普及一下热量的概念。

什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热量供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

在大自然中有没有哪种食物只含有蛋白质、维生素、矿物质而不含碳水化合物的呢？如果有，我宁愿花钱去购买，如果没有，那么我们必须借助于营养补充食品才能解决这个矛盾！

再来讲，如果我们想通过日常饮食获取足够的蛋白质，那么同时热量也会超标，所以你想控制热量，那么蛋白质往往就不够！而蛋白质如果不够，那么你在减重过程中就会减掉肌肉！最后的结果就是不该下垂的地方会下垂！

我们控制了热量的摄入后，第二步就要增加脂肪的燃烧排泄了，这个除了运动以外，还必须得借助黑科技产品了。

通过以上黑科技产品的介入，加上每日的热量差累计够7700千卡，那么你就能够减重1公斤了。我从3月9日开始统计每日的热量差，结果证实这是可行的。

（我的热量差统计表）

同时如果你是因为肥胖而导致的脂肪肝也会恢复！我的脂肪肝通过这波操作后复查B超已经正常了（B超报告如下图）。

还有其它的因为肥胖所致的慢性病也会恢复，公众号【案例展示】栏目已经有很多的案例了，欢迎感兴趣的朋友可以前去围观！

以下就是我这段时间Inbody监测数据的前后对比。

我的目标是再用一个月减到70kg，我相信我一定能实现这个目标。