在很多年以前，我们会认为，人老了，牙齿会掉光、身材会变的瘦小，会驼背，个子会比年轻时矮很多，事实真的是这样吗？

很多的实例摆在我们面前，人老了牙齿不一定会都掉光，因为我们有口腔科，我们有刷牙、洗牙、保养牙齿的理念。

(相关资料图)

老年人身材魁梧，肌肉丰硕也不少见，因为他们懂得锻炼，但还有一部分人身材变矮小、驼背，真的是“老了”造成的吗？ 在我们脊椎专科医生来看在身材变矮小、驼背和老了，不能划等号。 这只是得了脊椎病的人，才会有这样的变化。

体态不良与脊椎变形密切相关

首先，人的脊椎无论是站立还是坐位，都是承重的，腰椎和骶骨之间有个倾斜的角度，不是直上直下的。长期以往，重力传导到最下面的脊椎骨—骶骨。

我们在工作、运动、搬抬重物时，力传到到腰骶，使腰往前塌，为了保持重心，背就要向后驼，经过常年累月，驼背就形成了，脊椎结构异常可以演变出很多不良的体态。

综上所述，很多问题都指向了脊椎，如果脊椎不出现问题，那么我们是不是不会变矮、驼背，依然傲骨迎风？

其实答案很简单，美式整脊定期对脊椎进行矫正，可以让脊椎结构减少出现问题甚至不出现问题。常见的骨盆倾斜、长短腿、塌腰、探颈等都需要通过脊椎矫正来恢复。

定期脊椎矫正是养成良好体态的必备因素。

美式整脊通常包括如下检查

脊椎专科检查

到脊椎专科去检查，明确身体问题所在

全脊椎X线平片检查

明确诊断后，如果身体无特殊症状，辅助检查，例如全脊椎X线平片未显示明显位置不正，定期保健性矫正就行了

每月一次维护

每个月一次，长期维护，以后脊椎问题就很难再找你麻烦

加强体育锻炼

游泳，半小时内的慢跑，广播体操等无负重锻炼

营养均匀

老年户外运动不够，还要补充维生素D和钙，800-1200mg的钙1000-5000IU的维生素D，这样防治骨质疏松，预防压缩骨折。