晚餐吃什么营养又减肥 晚餐一般可以吃水果、蔬菜、粗粮等减肥最有效。 晚餐吃什么掉秤最快 低热量食物 晚上吃低热量食物掉秤快，比如新鲜蔬菜、新鲜低糖水果、五谷杂粮、高蛋白肉类等，不管吃什么都要控制好总能量，需要具体问题具体分析。
