开龙脊一词源自中华武术,指的是与仿生技术相结合,灵活脊椎的一个动作。开龙脊其实就是活动自己的脊柱,精准控制脊柱,让脊柱灵活,让动作协调。开龙脊即开胯、开背,疏通脊柱。另外,开龙脊也指抖音中一种展现女性身材之美的拍照姿势。
开龙脊的好处和坏处有哪些?
开龙脊的好处:
1、让动作更灵活,身体更健康。
2、疏通筋骨,使人更舒展,关节活动更灵活。
3、使人姿态更好看,更引人注目。
4、提高脊椎控制自愈力,自我调节能力,反应速度。
开龙脊的坏处:人的柔韧度是有差异的,姿势不当可能导致背部损伤,以及因脊髓受压迫而引起的疼痛或麻木。