长期喝绿茶具体有什么禁忌?

绿茶为不发酵茶，是我国茶叶品种较多的茶叶种类，其茶物质丰富，日常饮用大有增益，但长期喝绿茶亦有禁忌，如空腹不宜饮茶，饭后不宜立即饮茶，其次隔夜茶与凉茶禁忌饮用，另外对于体质虚寒、肠胃虚弱、神经衰弱人群也禁忌喝绿茶。

长期喝绿茶需要注意什么

1、饭后禁忌立即饮茶

在饭后立刻喝绿茶其实是一种错误的做法。毕竟饭后喝茶可能会影响消化，因为茶叶中含有单宁酸，茶叶还可能会妨碍铁元素吸收，正确的做法是饭后1小时再饮茶。

2、忌酒后饮茶

酒的代谢其实就是乙醇转化为乙醛，再转化为乙酸，而酒后喝绿茶反而会增加肾脏的负担，从而导致肾脏受损。

3、忌隔夜茶

而是放了一夜之后，可能会被微生物污染，而且，时间间隔太久，其口感与香气皆有所变化，无继续饮用的价值，因此隔夜茶禁忌饮用。

4、禁忌用茶水服药

在吃药的时候不要用茶水来送药，因为很多药物当中的成分会和茶水当中的多酚类物质发生反应，减少和丧失药性。虽然并不是所有的药物都是喝茶水产生反应的，但是为了以防万一，还是用白开水送药比较好。

5、忌空腹喝茶

绿茶中含有丰富的咖啡碱物质，在空腹状态下会吸收的比较多，如果空腹情况下喝太多绿茶，就会导致人体出现头晕、心慌等等异常。

6、禁忌长期喝浓茶

浓茶里茶碱含量过多，会加速人体的动脉硬化，长期喝浓茶也会影响到胃肠的功能，导致大便干燥情况发生。

结语

绿茶的品种较多，其品质特征是“绿叶绿汤”，绿茶由于不经发酵，因此茶类含有大量的物质，日常饮用有诸多好处，但我们也要量力而行，正确、合理的用茶，方可促进身体健康。

绿茶的泡法的正确方法?

方法一

上投法：注水-投茶

要记住绿茶需要用85℃的水温呵护哦，嫩度越好的绿茶所要求的水温越低。

“上投”指的是先在杯中注满七分适温的水，再进行投茶，

方法

先在杯中注满七分的水，再投茶。

适宜茶类

条索紧细，芽叶细嫩的高档绿茶碧螺春、信阳毛尖、都匀毛尖、蒙顶甘露、黄金一号等。

优点

投茶后可以避免茶因水温过高而被烫坏，可以观察到鲜嫩的芽叶在杯中舒展，欣赏其上下浮沉和游动的“绿茶舞”.

方法二

中投法：温杯→投茶→润茶→冲泡

先在杯中注入三分适宜温度的水，然后投茶，

“中投”指的是轻轻转动杯中茶，以使茶叶浸润，待其慢慢舒展，然后再注水至七分满。

方法

先在杯中注入三分适宜温度的水，然后投茶，轻轻转动杯中茶，以使茶叶浸润，待其慢慢舒展，再注水至七分满。

适宜茶

茶形紧结，扁形或嫩度为一芽一叶或一芽两叶的高档绿茶西湖龙井、黄山毛峰、安吉白茶、竹叶青等。

优点

中投法可以彻底降低水温，避免茶的苦涩，而且茶叶在水中的浮动姿态也是最为持久的。

方法三

下投法：投茶→冲泡

“下投”指的是先投入适量茶叶，再沿着杯壁注入适温的水至七分满，使用玻璃杯或瓷盖碗都可以，徐徐摇动以使茶叶完全濡湿，静待其自然舒展。

方法

先投入适量茶叶，再沿着杯壁注入适温的水至七分满，使用玻璃杯或瓷盖碗都可以，徐徐摇动以使茶叶完全润湿，静待其自然舒展。

适宜茶类

茶形较松，及嫩度稍低及全芽形的绿茶，六安瓜片、太平猴魁、等绿茶之外的其他茶类。

优点

比较常见的泡茶方法，能让茶味更饱满。

下次冲泡绿茶的时候要注意了，细嫩度不同的绿茶要用不同的投茶方式去冲泡。

因为随着茶汤温度的降低，茶的汤色和口感都会有所变差。

无论使用哪一种投茶法，所冲泡的茶水都应在3至5分钟内品完，或先将茶水倒至公道杯、品茗杯中，防止茶叶过度浸泡。