头皮屑过多是什么原因造成的？

头皮屑多可能是过度清洁、睡眠不足、皮肤病、真菌寄生、身体不适、食物过敏等原因导致的。

1、过度清洁：

有些人洗头频繁，几乎每天都洗头。这通常会导致头皮干燥和缺水，从而使头皮屑更容易脱落。因此，当头皮屑较多时，不要清洗太多。

2、睡眠不足：

保证充足的睡眠时间可以保持皮肤的新陈代谢正常。如果经常熬夜，睡眠不足，皮肤代谢异常，头皮屑会变得越来越多。

3、皮肤病：

有些皮肤病会导致头皮屑增多，如脂溢性皮炎、银屑病、神经性皮炎等。如果由于这些原因头皮屑增多，应及时到医院进行对症治疗。

4、真菌寄生：

人类皮肤上有一种叫做马拉色菌的寄生细菌，主要以皮脂为食。如果这种寄生细菌过度繁殖，可能会导致头皮屑增多。如果头皮屑的增加是由寄生细菌引起的，可以在医生的指导下使用一些含有药物的洗发水，如水杨酸强力洗发水，这有助于减少头皮屑。

5、身体不适：

如果有胃肠功能障碍，营养摄入不平衡，内分泌失调等，可能会导致激素水平的变化，增加头皮屑。

6、食物过敏：

有些人有食物过敏症状，这会缩短头发的生长周期，提前阻止头发生长。此时，也会导致头皮屑增多。

头皮屑过多怎么办？

一、正确洗头

未泡洗发水会刺激头皮，引起瘙痒或加重头皮屑的出现。洗头发的时候，最好把洗发水洒在你的手上，然后在你的头发上涂上泡沫，以减少洗发水的刺激。另外，洗发水的温度也要控制，刺激头皮不要太高，油脂分泌也不要太低，造成毛孔收缩。

二、饮食调理

也要注意饮食问题，平时少吃辛辣、刺激、油炸的食物。因为这种不健康的饮食会直接导致头皮油脂分泌过多，从而导致头皮屑的发生。

三、充足睡眠

睡眠对人体健康至关重要，睡眠时间不足，睡眠质量差，会导致身体机能异常，头皮代谢正常，加重头皮问题的发生。保持充足的睡眠可以帮助头皮正常代谢，防止瘙痒和头皮屑。

四、去除头皮屑

选择新鲜的洋葱，确保洋葱汁在捣碎后拥有充足的汁液，洋葱用捣碎工具捣碎，用干净的纱布包裹，擦拭和按摩头皮，使洋葱汁充分作用于头皮，24小时后用清水洗头。它不仅能去除头皮屑，还能缓解瘙痒。

五、使用防头皮屑配方

如果普通洗发水不起作用，你可以用去头皮屑的配方来代替。含硒硫化物的产品效果最快，能减缓头皮细胞的增殖，含有水杨酸和硫磺的产品会使头皮屑变松，易于清洗。含有抗菌剂的产品可以消除头皮上的细菌，降低受伤的风险。

六、使用焦油配方

在处理困难的情况时，建议使用以焦油为主要成分的洗发水。让这种洗发水泡在头上，等待5~10分钟的时间，那么就能够有效的达到去除头皮屑的效果。