按摩的好处，

可不止一时的舒爽

前面提到过

腰痛的缓解方法

其中按摩

应该是很多人都会选择的方法

一个小时的按摩

睡一觉醒来

浑身的细胞都舒服了

以前一直以为

按摩也就是短时间缓解一下

过不了多久又会开始疼

但是

最近的研究却证明

按摩的好处远远不止于短期的缓解

按摩可以让肌肉更强壮

研究者们和哈佛大学的机器人专家们合作，发明了一种能够控制力道，频率的小机器。先给小老鼠们注射肌肉毒素，6天以后，开始给睡着了的小老鼠们腿部进行duang duang的机械按摩，同时用超声波观察受损组织的反应

经过14天的按摩，发现受损肌纤维数量明显减少，肌纤维横截面积增加

同时，相比没有经过治疗的肌肉，经过机械治疗后小鼠的肌肉力量恢复程度更好

同时，机械治疗的强度越大，恢复效果越好

为什么按摩能够恢复受损肌肉

继续进一步的研究显示，仅仅经过4天的机械按摩后，肌肉中的炎症因子中性粒细胞含量明显下降

因此，研究者们就推测，机械按摩能够将中性粒细胞和炎性因子从肌肉中挤出去

后面的细胞实验也表明了，虽然在短期存在中性粒细胞分泌因子的情况下，可以刺激肌肉细胞生长，但是长期存在分泌因子的情况下，新生肌肉纤维的生成却会受到抑制

现在的按摩门类

五花八门

到现在都没怎么尝试过

大多是这样的：

十几年前学舞蹈

压大腰的恐惧感

又回来了....

End

参考：

Sci Transl Med. 2021 Oct 6;13(614):eabe8868.

肾世风云·云间三十六时