人参果减肥怎么吃

1、人参果炒肉片：人参果250克，猪肉100克精盐、味精、素油、料酒、葱花、姜末、酱油各适量。先将人参果去蒂、洗净、切片，再将猪肉洗净、切薄片;油锅烧热下肉片煸炒，七八成熟时加入人参果片和佐料，再炒熟装盘即可。

2、当做水果鲜食。生食的人参果。一定要充分成熟，才有淡淡的清香，果肉淡黄柔滑，爽口多汁，为保持营养应带皮吃。

减肥能吃人参果吗

能适量食用。 人参果虽含较多的碳水化合物、蛋白质及脂肪，但其也含有丰富的纤维素、维生素C，纤维素能推动肠胃的蠕动，有利于食物的消化吸收，而维生素C可以合成肉碱，能促进脂肪代谢，加速脂肪的分解，人参果并不会导致发胖，因此减肥期间可以适量食用。

平时患有高血压和冠心病的人可以适当吃些人参果，人参果可以从名字中得知它含有较多的营养素。能有很好的滋补作用，像平时适当吃一些能软化血管，促进造血机能，促进肠胃吸收。而且人参果还含有多种微量必需元素，还有一些矿物质，还有一些硒元素比较丰富，能增强人体的抗病能力，对身体还是有很好的保健作用。