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进化自己的一个根本方法——改变自己的语言系统。

因为经常说什么爱自己接纳自己，基本等于废话，因为没有任何可操作性。而改变语言系统，你的思维方式一定会改变，因为语言的本质就是思维。

比如像舒淇一样说：“找个男人玩一玩”，你和男性相处就不会太沉重。比如你经常说“长相不是我最大的优点”，你就会感觉自信。比如你经常使用概率、证据、逻辑这些词汇，你就会越来越理性。

言即肉身。因为你经常说的话会成为你的一种自恋，因为自恋你会想维护自己说的话，慢慢你就活成了你经常说的那些话。

改变自己，进化自己的方式是，重装自己的系统。