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文/阿强

相信大家都知道，近期娱乐圈的一些大事件，就比如陈乔恩恋情公开等，在网络上也是上了热搜榜，如今已经40岁的她，无论是从气质上还是身材上，完全都看不出来真实的年龄，她也曾谈到了自己的感情观，不为结婚而结婚，相信一见钟情，即便是到50岁的时候，也相信能遇到自己喜欢的那个人。

她在事业上可以说得蒸蒸日上，但是感情一直都是没有进展，她自己不急，却急坏了众多的粉丝们，她基本上都是以工作为重，直到近期，公开了恋情，才让粉丝们放下了一颗心，对于气色以及身材来说，她已经突破了自己。

其实她平时也喜欢健身，喜欢通过运动来保持自己的好身材，经常会走进健身房，同时也会多种方式的进行运动，比如瑜伽还有跑步等有氧运动，她的气质也是这么多年来，跟健身瑜伽是分不开的。

每次提到陈乔恩的时候，就会涌现出一大波的粉丝，特别是男粉丝居多，都纷纷表示，这就是我们心中的女神，并永远都会支持她。

如果你也想拥有一个好的身材，并且提升自己的气质，那么就应该从现在开始改善自己的生活习惯，比如熬夜晚睡等不良的作息时间，又比如暴饮暴食等不规律的饮食习惯，如今人们的作息时间基本都在凌晨2点左右了，长期如此，对健康有很大的影响。

如果你也想拥有一个好身材，提升自己的气质，增加个人魅力，那么就应该从现在积极改善不良的生活习惯，投身于运动中，让自己得到帮助。当今社会压力也越来越大，缺乏运动已经成为了常态。

基本上下班之后，都会把自己闷在家里，就像这样的方式，长期下来，身体的免疫力和体质都会下降，我们都知道生命在于运动，一个好身材需要运动，一个健康的身体需要运动，因此我们就从现在开始行动起来吧。

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